ランナーコース

マラソンとケガ

一説によると、ランニング人口の70~80%がケガを経験していると言われています。

その大きな理由は、マラソンは同じ動作を何千、何万回と繰り返すことにあります。

例えば、身体の左右のアンバランスでも、繰り返される動作によって過度な負担が一部に集中し、痛みやケガにつながってしまいます。

 

ドッツランナーコースの考え方

 「初めてのマラソン挑戦、ケガせずに楽しく走りたい。」、「昨年の自己ベストをなんとか更新したい。」など、ランナーの目的も様々です。

 

 

ただし、共通して大切なことは

①身体機能の改善を図ったうえで

②自然と走り方が改善され

③ケガのしにくい、より良い結果

へつなげていく手順を踏むことだと考えます。

 

もちろん、すべての人に必ず当てはまるわけではありませんが、ドッツでは特に①から②へつなげていく為のコンディショニング、トレーニングをさせていただきます。これはランナーコースに限らず、その他のスポーツのトレーニングにおいても共通していることです。

(4回:1回60分)

小学生:6,000円 

 中・高校生:7,000円 

大学生、大人:8,000円